療養記録（recovery）recovery001 活動再開のご挨拶
2025年11月に一旦ブログ活動を終了していましたが、このたび活動再開させていただきます。前向きでほがらかなブログを目指しますので、どうぞよろしくお願いします。
療養記録（recovery）
療養記録（recovery）recovery009 メサイアコンプレックスと向き合おう（1）
自分が「人助けをすることで、罪悪感や劣等感を払拭しようとする心理状態」のメサイアコンプレックスであると自覚しました。治すために試行錯誤中です。
療養記録（recovery）recovery008 トドメの言葉と立ち直り
「メンヘラに人は救えない」という言葉が、精神科受診に至るトドメの一言でした。今なお引きずる呪いの言葉ですが、そこから少しは立ち直りました。
療養記録（recovery）recovery007 うつと模様替え 自分用の療養室作り
うつ状態のまっただ中、断捨離で得たお金とスペースを活用して、自室を模様替えしました。自分用の療養室の存在は、その後の療養生活によい効果がありました。
療養記録（recovery）recovery006 うつになってからの食事事情
心を病んで以降、食欲や味覚に変化がありました。食欲がないなりに、無理にでも食べていたこともあり、今はほとんど元の食生活に戻りました。
療養記録（recovery）recovery005 病んだついでに断捨離
心を病んだ直後のタイミングで断捨離を行いました。モノを処分したことで部屋のスペースと資金を確保でき、結果的によい方向に向かっています。
療養記録（recovery）recovery004 うつと筋トレと有酸素運動
療養の一環として、筋トレと有酸素運動を日々の生活に取り入れています。医学的にどうこうという専門的な話はできませんが、実感としてよい効果を得られています。
療養記録（recovery）recovery003 精神科初診までの話
病院受診に個人的なハードルがあったものの、いくつかのきっかけで心の調子を崩し、受診しました。早期に受診しておけばよかったと強く感じています。
療養記録（recovery）recovery002 休止・再開と方針転換について
ブログ休止・再開と、活動の方針転換について。毎日更新はせず、自身のこだわりについては発信しないようになります。スローペースで活動していきます。
その他record694 ついに我が家にも姿見を置くことになった
荷物が多いわりに、一般的な家庭にあるものがない我が家。妻の要望により、ついに姿見を購入する運びとなった。大きな鏡を前にやることといえば、ひとつしかなく。