ポカリ沁み入る

　毎年のように仕事中に暑さでやられて行動不能になるわたしですが、今日は未然に防ぐことができました。とはいえ、それなりに疲れるスケジュールではありました。朝から現場と営業で外の仕事が詰まってしまい、トイレ休憩をとれたのが17時過ぎ。17時半から最終の現場に入って、事務所に戻ってきたのが20時頃でした。昼休み無しでこれは中々辛い。

　休憩なしで迎えた午後の現場にて、60～90分ほどの屋外作業をしていたところ、「おや、これはまずそうだ」と感じるぐらいに体調が悪くなりました。慣れ親しんだ貧血とは違う立ち眩みと巧緻性の低下が発生した為、数分作業を中断し、水分補給をしてから戻りました。500ml程度の水を飲めばずいぶんマシになるもので、その現場は何とか乗り越えることができました。

　次の現場に向かう途中、割高とわかりつつもコンビニでポカリスエットを購入しました（急ぎの為、ここではトイレに寄れませんでした）。一息に摂取したところ、以降は活動に支障もでず、こうして無事に帰ってこれています。
　ダイエットの為に1日の摂取カロリーを1,100～1,200kclに制限している身としては、ポカリスエット500mlのカロリーにより、食べ物に充てられる枠が減ってしまうのが惜しくはありました。そうは言っても、急を要する身体の不調には変えられません。ポカリが効果テキメンであったことを考えれば、正しい選択をとれたと言えるでしょう。

　今日は朝からずっと、塩気もべたつきもない汗のかき方でしたので、体温調節機能もうまく働いていると思ったのですが、ダメでしたね。

　暑さのみならず、眩しさにも参ってしまいます。サングラスをしていても、目と、目のまわりの皮膚がヒリヒリ痛む程度には太陽が燦燦と輝いていました。サンがサンサンです。目が痛いので、今日の寝つきは悪くなりそうです。

　暑い中で休憩もとらずに数時間働くと具合が悪くなるぞ、という話でした。当たり前体操。